ゆったりとした動きや、呼吸法であなたの心と身体を整える、初級～中級者向けのヨガ教室です。

＼ゆったり身体を整える時間を。／

やさしいヨガ教室では、呼吸を整えながら無理のない動きで身体をゆっくりほぐしていきます。
身体の柔軟性向上や姿勢改善、リラックス効果を目指し、心と身体を整える教室です。

初めての方や身体が硬い方でも安心して参加できる内容なので、運動習慣づくりにもおすすめです。
自分のペースで、心地よく身体を動かしてみませんか？

主な効果

• 身体の柔軟性向上
• 姿勢改善
• 肩こり・腰まわりの負担軽減
• 血行促進
• リラックス効果
• ストレス解消・気分転換
• 呼吸を整える習慣づくり
• 運動不足解消
• 心身のリフレッシュ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日にち：毎週水・金曜日（大会等が重なった場合、休講になる可能性がございますのでご了承ください。）

時間　水曜日　9：30～10：30

　　　金曜日　19：00～20：00

場所：会議室

対象：高校生以上

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

気軽に当日参加でご参加できますので是非ともご参加くださいっ！！