＼身体をほぐして、毎日をもっと軽やかに！／
「筋膜リリース教室」では、専用ローラーなどを使いながら、身体のコリや張りをやさしくほぐしていきます。
肩こり・腰まわりの違和感・疲労感が気になる方、運動が苦手な方でも安心して参加できます！
無理なく身体を整えて、心もリフレッシュしませんか？

★筋膜リリースでは以下の効果が見込めます！

• 身体のこわばり改善
• 肩・腰まわりの負担軽減
• 姿勢改善
• 転倒予防
• 血行促進
• リラックス効果
• 運動前後のコンディショニング

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日にち：毎週火曜日（大会等が重なった場合、休講になる可能性がございますのでご了承ください。）

時間　19：00～20：00

場所：会議室

対象：高校生以上

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

気軽に当日参加でご参加できますので是非ともご参加くださいっ！！