＼身体を整えて、毎日をもっと軽やかに！／

「からだコンディショニング教室」では、ストレッチや無理のない運動を通して、身体のこわばりをほぐし、姿勢や身体のバランスを整えていきます。

肩こりや腰まわりの違和感が気になる方、身体の硬さや筋力の低下が気になる方にもおすすめです！ 運動が苦手な方や体力に自信のない方も、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。

いつまでも元気に歩き、いきいきとした毎日を過ごすために、一緒に楽しく身体を動かしてみませんか？

★からだコンディショニングでは、以下のような効果が期待できます！

・身体のこわばりや柔軟性の改善

・肩こりや腰まわりの負担軽減

・姿勢の改善

・身体のバランスや安定性の向上

・転倒予防につながる身体づくり

・血行促進

・リラックス効果

・日常生活に必要な動きやすさの維持・向上

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日にち：毎週火曜日（大会等が重なった場合、休講になる可能性がございますのでご了承ください。）

時間　19：00～20：00

場所：会議室

対象：高校生以上

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気軽に当日参加でご参加できますので是非ともご参加くださいっ！！