皆さんこんにちは！

田村市運動公園です♪

７月２３日(木)開催予定のノルディックウォーキング教室についてのご案内です。

ノルディックウォーキングは全身運動として消費カロリーを増やし、筋力・心肺機能・関節負担軽減・リラクゼーション効果など

多方面の健康効果が期待できる運動です。

肩こりや首のコリの解消、肩甲骨の可動域改善、体幹の引き締め効果も報告されています。さらに、ポールが体重を分散するため、

膝や腰など下肢関節への負担を5〜10％軽減でき、変形性膝関節症の方にも推奨されます！！

参加費はなんとっ!!無料！！！！

【イベント内容】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

参加料無料

時間：１３：００～１４：３０　※小雨決行

会場：田村市運動公園　

住所：田村市船引町字遠表400番地

服装・持ち物：動きやすい服装・リュックなどの荷物入れ、飲料水、ポール（貸し出しも可能です。　※数量限定）

お問い合わせ：田村市総合体育館

MAIL/ tamura-sportspark@fep.co.jp

TEL/ 0247-82-0039

〒963-4312　田村市船引町字遠表400番地

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↓詳しくは下記URLをクリックしてください。↓

ノルディックウォーキング教室チラシ