こんにちは

田村市運動公園です

本日は毎週水曜日午後の教室を担当しております成田先生から毎月恒例のヨガブログを投稿いただきます♪

どうぞご覧ください♪♪

こんにちは♪

毎週水曜日の１３：３０からヨガクラスを担当しております、成田です！

冷え込む時季になりましたね。

どんどん気温が下がったり、雪が降ったりと

カラダが強張りやすくなるでしょう。

ヨガのクラスでもカラダをほぐす目的で

道具を使用したストレッチを行っております♪

名前は「アシスティック」。このような道具です。

中央にある4つのグリップを使用して長さを調節するスティックです。

安全性を保ちながら様々な長さに伸縮することで、

あらゆる方向のエクササイズに対応出来ます。

姿勢を改善したい方や腰痛予防にもおススメです！

参加者の方から実施後に

「スッキリした！軽くなった！動きやすくなった！」等の

お声をいただいております♪

ヨガクラスではアシスティックを使用したストレッチを行ってから

ポーズをとっていただいておりますので一度お試しください😊

ヨガクラスの時間は毎週水曜日１３：３０～１４：３０✨

（１３：１５頃までにきていただけると余裕があります）

料金は一回５００円！

一緒にヨガの魅力を感じましょう♪

皆様のご参加をお待ちしております！