皆さんこんにちは！

田村市運動公園です♪

5月のヨガは効果をより実感していただけるよう、

ボディメイクヨガ+アシスティックストレッチという内容でクラスを実施していきます(^^)/

「ボディメイクヨガ」

ヨガを通して引き締まったカラダづくりを目指すプログラム

「アシスティックストレッチ」

アシスティックという道具を使い、上半身をほぐすプログラム

上記二つを組み合わせ、ヨガの心地よさを体感しましょう☆

アシスティックストレッチはこのような方にオススメ(=ﾟωﾟ)ﾉ

・肩こり＆腰痛をお持ちの方

・上半身の柔軟性向上をさせたい方

・姿勢を改善させたい方

[アシスティックの動き①]

肩甲骨のストレッチ

[アシスティックの動き②]

胸や体側を伸ばすストレッチ

写真のような動きをいくつか行い上半身をほぐしていきます♪

ヨガクラスの時間は毎週水曜日13：30～14：30になります☆

(13：15頃までにきていただけると開講まで余裕があります)

料金は一回500円！

一緒にヨガの魅力を感じましょう♪

皆様のご参加をお待ちしております！